Описание
«Профилактор Евминова» — многофункциональный тренажер, предназначен для тренировки мышц позвоночника, восстановления и укрепления структур позвоночника и других
опорно-двигательных структур тела человека методом Евминова. Благодаря простым упражнениям на такой доске происходит укрепление мышц спины, вытяжка позвоночника и восстановление его анатомически правильной формы. Во время занятий доску можно устанавливать под разным
наклоном, что дает возможность использовать ее как в щадящем режиме, так и в тренировочном.

Доску рекомендуется крепить на стене с помощью дюбелей и установочного троса. При этом стоит хорошо проверить надежность крепления, ведь доска должна выдерживать не
только вес человека, но и сам тренажер. Другой конец троса имеет специальный крючок, с помощью которого фиксируется высота наклона доски. В зависимости от периода болезни и необходимых комбинаций для выполнения упражнений определяется угол профилактора.
Заниматься на таком тренажере можно в различных положениях, как на спине, так и на животе. При этом установление доски Евминова под отрицательным углом позволяет выполнять упражнения вниз головой. Такой подход обычно используется при межпозвоночных грыжах для вытяжки позвоночника в области поясницы.

Занятия на доске Евминова могут назначаться врачом при
различных нарушениях работы мышечной ткани или
заболеваниях позвоночника. Это могут быть такие болезни как:
-сколиоз
— остеохондроз,
— впечатляющие результаты при межпозвоночных грыжах.
Кроме этого, показанием к использованию профилактора могут быть:
— нарушения работы мышц спины
— патологические процессы в суставах и протрузии межпозвоночных дисков
При этом стоит отметить, что такой тренажер используется не только в процессе лечения пациента, но и в период его реабилитации. Выполняя специальный комплекс упражнений
на доске можно добиться следующих результатов:
— устранение сильных болей в спине;
— увеличение межпозвоночных промежутков;
— освобождение зажатых элементов позвоночника;
— восстановление правильной формы позвоночного столба;
— устранение асимметрии мышечной ткани в области спины;
— вправление смещенных суставов.

Профилактор Евминова также используется как метод реабилитации в период выздоровления после проведенной операции на позвоночнике.
Комплекс упражнений на доске Евминова : В зависимости от поставленного диагноза специалисты
определяют необходимость проведения занятий с помощью доски Евминова. При этом также определяется режим выполнения тех или иных упражнений.

Поэтому занятия на доске можно разделить на несколько групп:
— Занятия в щадящем режиме (Щадящий режим означает более облегченный вариант занятий.
При этом все упражнения выполняются при небольшом наклоне доски с минимальными нагрузками на спину. Первостепенным заданием является расслабление мышц спины, восстановление артериального давления и улучшение общего состояния пациента.);
— Движения в период восстановления (Во время восстановления нагрузки увеличиваются вместе с
углом наклона доски. При этом упражнения направлены на растяжку позвоночника и на исправление его формы.)

— Упражнения в тренировочном режиме (Тренировочный режим представляет собой комплекс силовых упражнений для профилактики заболеваний позвоночника. Выполнение тех же упражнений, что используются в период восстановления, только с увеличением
угла наклона доски до 80 градусов).
Противопоказания : Как и любой другой метод лечения позвоночника, использование
доски Евминова имеет свои противопоказания. Сюда можно отнести:
— злокачественные новообразования в позвоночнике;

— остеопороз;
— хроническая форма заболевания позвоночника;
— сердечные заболевания;
— повреждения спинного мозга;
— неврологические нарушения;
— инфекционные заболевания костных структур.
Поэтому чтобы избежать серьезных осложнений следует определить причину болевых ощущений в спине и пройти комплексное обследование у врача.

Доска Бильгоу

 Доска Бильгоу – простой, но эффективный тренажер для развития интеллекта, внимания, речи и координации движений. Он отлично подходит для детского сада в качестве дополнительного развивающего инструмента, а также используется для занятий с детьми, которые имеют проблемы с поведением и обучением. Подробнее – в новом материале.

Доска Бильгоу – это деревянная платформа с нескользящей поверхностью. Она устанавливается на полукруглую опору, угол наклона которой можно менять от 0 до 50 градусов. Такое устройство позволяет регулировать уровень сложности упражнений. Для удержания равновесия на доске требуется определенная сноровка, и, по мере овладения балансом, можно добавлять различные упражнения с дополнительным инвентарем, таким как мешочки, мячики и т.д​​​​.

Доска была изобретена американским педагогом Фрэнком Бильгоу в 1960-х годах после того, как он выявил закономерность в поведении и обучаемости детей: его ученикам, которые на переменах делали упражнения, связанные с балансом тела, легче давалось чтение и письмо. Педагог разработал программу упражнений, основывающуюся на трех принципах мозжечковой стимуляции: развития пространственного воображения и чувства равновесия, стимуляции сенсорной интеграции, а также проприоцептивного обучения​​​​.

Показания к занятиям на доске Бильгоу

Доска Бильгоу рекомендуется для использования у детей с различными потребностями в развитии и обучении:

1. Гиперактивность: Занятия помогают улучшить концентрацию и снизить уровень активности.
2. Нарушение внимания: Упражнения способствуют развитию способности к концентрации и фокусировке внимания.
3. Нарушения осанки: Тренажер помогает укреплять мышцы, необходимые для поддержания правильной осанки.
4. Проблемы с обучаемостью: Доска Бильгоу улучшает когнитивные способности и учебные навыки.

Поведенческие нарушения: Помогает в развитии эмоционального регулирования и социальных навыков.

Нарушения аутического спектра: Подходит для работы с детьми, имеющими особенности в развитии.

Преимущества использования доски Бильгоу

Укрепление опорно-двигательного аппарата. Регулярные упражнения на доске Бильгоу укрепляют мышцы ног, спины и рук​.

Синхронизация работы мозга. Занятия на доске Бильгоу помогают синхронизировать работу центров мозга, отвечающих за познавательные и двигательные функции.

Улучшение координации. Регулярные упражнения способствуют развитию зрительно-моторной координации и общей координации движений.

Улучшение эмоционального состояния. После занятий на доске заметно улучшается настроение, ребенок становится спокойнее и уравновешеннее.

Вертикальный велотренажер

Профессиональный вертикальный велотренажер – это кардиотренажер, имитирующий езду на велосипеде. Регулярные тренировки помогают сбросить лишние килограммы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от целлюлита, натренировать некоторые группы мышц и улучшить выносливость. У такой модели есть свои преимущества и недостатки, поэтому подойдет она не всем.

Плюсы вертикальных тренажеров

Велотренажер с вертикальной посадкой помогает быстро похудеть, так как за час занятий можно сжечь больше 500 калорий. Во время интенсивных занятий также укрепляются мышцы спины, ягодиц и ног. А также усиливается кровоток и повышается пульс, благодаря чему улучшается работа сердечно-сосудистой системы. При этом можно регулировать уровень сопротивления и нагрузку, делая кардиозанятия еще эффективнее. Большинство выбирает именно этот тренажер, а не горизонтальный. Преимуществ у вертикальных моделей масса:

• во время тренировки можно менять положение тела, благодаря чему в работу включаются разные группы мышц;
• прочная рама обеспечивает устойчивость, поэтому заниматься безопасно даже при интенсивной нагрузке;
• компактные габариты, благодаря чему установить тренажер можно в небольшом помещении;
• стоимость таких моделей меньше, чем у горизонтальных;
• во время тренировки улучшается выносливость, из-за чего проще переносятся любые физические нагрузки;
• пользоваться тренажером могут люди разного возраста, так как риски травмирования минимальные, а для использования не нужно иметь особых навыков;
• вертикальные профессиональные велотренажеры оснащены программами для отслеживания пульса, скорости движения и пройденного расстояния;
• занятия на этом тренажере более щадящие для позвоночника и суставов, если сравнивать с беговой дорожкой.
• Кому подходят вертикальные велотренажеры?
• Этот вид спортивного оборудования больше всего подойдет тем, кому нужны интенсивные тренировки, у кого нет ожирения и серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.
• Но для того, чтобы заниматься было комфортно и безопасно, нужно помнить о некоторых правилах использования профессионального спортивного оборудования:
• начинать тренировки необходимо с разминки, растяжки;
• продолжительность одного занятия должна составлять около 45 минут, а проводить их лучше 3-4 раза в неделю;
• каждый раз нужно увеличивать пройденное расстояние и количество сожженных калорий;
• для повышения эффективности стоит заниматься в интервальном режиме;
• при тренировках на пустой желудок их продолжительность не должна превышать 30 минут;
• тренировки должны проходить минимум за 2-3 часа до сна.

Горизонтальный велотренажёр — это тип велотренажёра, предназначенный для расслабленной посадки. Ноги на нём вытянуты горизонтально относительно сиденья, что снижает нагрузку на колени и позвоночник. Велотренажёры горизонтальной модификации подходят для похудения и восстановления после травм и операций

ПРЕИМУЩЕСТВА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ВЕЛОТРЕНАЖЕРА

Безопасность применения:
снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что делает его подходящим для людей с травмами спины.

Стабильность нагрузки на сердце: 
позволяет сердцу легче перекачивать кровь, что укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Удобство для полных людей: 
снижает давление на суставы ног из-за собственного веса.

Универсальность использования: 
подходит для людей разного возраста и состояния здоровья.

ПРИМЕНЕНИЕ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ВЕЛОТРЕНАЖЕРА

Применяется для укрепления мышц ног, квадрицепсов и бицепсов бедра, а также ягодичных мышц и голени.

Тренажер рекомендован для восстановления после травм и поддержания хорошей спортивной формы. Занятия на горизонтальном велотренажёре могут помочь сбросить вес и улучшить работу сердца и лёгких

                       Польза и применение иппотренажера

Тренировки на живой лошади доступны не каждому. Дорога на ипподром отнимает время, обмундирование – деньги, контакт с лошадью требует высокой эмоциональной восприимчивости и стрессоустойчивости.

Иппотренажер «скачет» в выбранном направлении (к здоровью и стройности) без уговоров, причуд и рисков, идеально имитирует движения верховой езды, вынуждает «наездника» подстраиваться и сливаться, напрягая все мышцы и держа осанку.

Преимущества иппотренажера:

Тренировки на живой лошади доступны не каждому. Дорога на ипподром отнимает время, обмундирование – деньги, контакт с лошадью требует высокой эмоциональной восприимчивости и стрессоустойчивости.

Иппотренажер «скачет» в выбранном направлении (к стройности и здоровью) без уговоров, причуд и рисков, идеально имитирует движения верховой езды, вынуждает «наездницу» подстраиваться и сливаться, напрягая все мышцы и держа осанку.

Любителям общения с живой лошадью конный тренажер предоставляет возможность быть в форме и не потерять сноровку в период вынужденного перерыва в занятиях. Желающим просто похудеть – организует условия для сжигания жиров, намеревающихся «выудить» мышечный рельеф – погружает в обстоятельства, которые задействуют все мышцы без исключения. В мире иппотерапии каждый сможет реализовать свои задачи и получить комплексный результат.

Занятия на иппотренажере:

• способствуют снижению веса – час «галопа» сжигает порядка 3000 калорий, подобным результатом прогулка на велосипеде порадует лишь через 4 часа;
• действенны в борьбе с «апельсиновой» коркой, вызывая активную циркуляцию жидкостей в проблемных местах и сжигая подкожный жир;
• способствуют формированию идеальной осанки и красивой походки – в процессе верховой езды тренируются мышцы брюшного пресса, укрепляется спина и позвоночник, а «всадница» вынуждена держать осанку, перенося навык в свою повседневную жизнь;
• задействуют все мышцы, включая самые глубокие – те, которые редко активируются в ходе любого другого фитнес тренинга;
• развивают общую гибкость и выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений.

Механизм работы конного имитатора таков, что вынуждает «наездницу» непрерывно удерживать равновесие, балансируя и напрягая все мышцы. Тренажер совершает движения по особой траектории – вперед, назад, в стороны – отклоняя вас от центра тяжести и принуждая тело возвращаться в ИП для восстановления утраченного равновесия.

Польза иппотренажера при терапии ДЦП

Иппотерапия, в основе которой лечебная верховая езда на лошади, на сегодняшний день является довольно распространенным методом реабилитации людей с диагнозом ДЦП. Безусловно, и занятия на лошади, и общение с животным обладают огромным терапевтическим и психологическим потенциалом.

Основной сутью работы иппотренажера является максимально точное воспроизведение естественного хода лошади, что эффективно влияет на формирование правильной осанки и укрепление мышц пресса и спины, обретение новых активных двигательных навыков и увеличение числа пассивных.

Помимо эффекта оздоровительного массажа в слаженном ритме настоящей верховой езды, прибор заставляет гармонично раскачиваться кистям рук в такт тазобедренным движениям, что по эффекту сравнимо с упражнениями йоги.

При этом тренировки можно проводить в любом режиме, в удобное время и в исключительно комфортных условиях.

Особенности и основные задачи иппотренажера: тренировка мускулатуры и увеличение подвижности суставов на рефлекторном уровне с поддержанием общего тонуса организма; повышение гибкости и подвижности; развитие координации движений и тренировка вестибулярного аппарата; укрепление мышечной массы, необходимой для ходьбы, в том числе и внутренней; формирование мышечного корсета вокруг позвоночника; обретение чувства движения и совершенствование навыков управления мышцами;
оптимизация кровообращения и насыщение кислородом внутренних органов, в особенности, малого таза, налаживание работы пищеварительного тракта и перистальтики кишечника;
снятие стресса, синдрома хронической усталости и подъем настроения, улучшение подтянутости кожи; налаживание метаболизма и нормализация массы тела, благодаря естественному сжиганию калорий, а также ускорение вывода из организма вредных шлаков и токсинов.

Показания

-при нарушениях опорно-двигательного аппарата вследствие поражений центральной нервной системы;
-при последствиях полиомиелита и заболеваниях травматического характера;
-при нарушениях осанки различного происхождения – сколиозах, кифозах, различных видах сутулости и «круглых» спин, а также патологиях развития позвоночника;
-после черепно-мозговых травм, при нарушениях типа рассеянного склероза;
-при аутизме, синдроме Дауна, а также нарушениях психоэмоциональной сферы человека;
простатит

Противопоказания:

наличии в анамнезе таких заболеваний ОДА, как артрит и остеопороз, ревматизм и подагра;
травмах позвоночника, болях в шее и поясничном отделе;
межпозвоночных грыжах, смещении межпозвонковых дисков и заболеваниях шейных позвонков;
серьезных нарушениях кровообращения, заболеваниях сердца, гипотонии, гипертонии и острых воспалительных процессах;
тромбозах, аневризмах, варикозе, серьезных заболеваниях кожи;
диабете и нарушениях работы периферической нервной системы; обострении хронических заболеваний и лихорадочных состояниях, респираторных заболеваниях и жаре;
опухолях и онкологических заболеваниях, а также заболеваниях с риском кровотечения;
ношении кардиостимуляторов;
менструациях и беременностях.