Занятие по АФК на тему: «Упражнения с гимнастической палкой»

11 февраля инструктором по АФК Астаховой Е.М. было проведено занятие на тему: «Упражнения с гимнастической палкой». Цель: разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой, укрепить мышцы, улучшить осанку.

Гимнастическая палка — пожалуй, самый простой и доступный спортивный инвентарь из всех возможных. С ее помощью выполняют упражнения, направленные на развитие физических качеств всего тела. Использование гимнастической палки позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.

Польза от занятий со снарядом

Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и очень интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину.

Упражнения с гимнастической палкой приносят огромную пользу детскому организму,с ее помощью можно проводить оздоровительные упражнения для детей, начиная с 4-летнего возраста.