👩‍🎓#ШКОЛАРОДИТЕЛЕЙ

👪 Уважаемые подписчики!

⚡Сегодня в нашей онлайн-школе советы и рекомендации от
педагога-психолога РЦ Дмитриевой А.Н. на актуальную для многих родителей тему «Как остановить детскую истерику?»

📌Детская истерика — это сильная неконтролируемая эмоциональная реакция ребёнка на стресс, дискомфорт или возрастные особенности.

☝ Важно помнить, что это не каприз, а физиологический ответ нервной системы на перегрузку или неприятные переживания.

🎯Главная задача взрослого — стабилизировать эмоциональное состояние ребёнка, а не доказывать свою правоту.

❓КАК УСПОКОИТЬ РЕБЁНКА ВО ВРЕМЯ ИСТЕРИКИ? 👇

📍Сохраняйте спокойствие. Эмоциональное состояние взрослого сильно влияет на ребёнка. Если родитель нервничает или кричит, это может усилить истерику.

📍Говорите тихо, медленно и уверенно.
Не игнорируйте истерику. Молчание может напугать ребёнка, так как подсознательно это воспринимается как потеря связи с родителем.

📍 Подойдите к ребёнку на уровне его глаз, чтобы установить контакт.
Выразите эмпатию. Покажите, что понимаете чувства ребёнка. Например, скажите: «Я вижу, что ты расстроен. Это нормально испытывать такие эмоции». Можно использовать приёмы активного слушания: «Я вижу, что ты боишься. Ты не хочешь, чтобы я уходила».

📍Создайте безопасное пространство. Если возможно, переместите ребёнка в менее шумное и перегруженное место. Это поможет снизить уровень стресса. В многолюдном месте постарайтесь оградить ребёнка от внимания посторонних.

📍Предложите альтернативные способы выражения эмоций. Если ребёнок проявляет агрессию, предложите ему безопасные способы «выпустить пар»: покричать в подушку, потопать ногами, поиграть в игру с физической активностью (например, бег или игра с мячом). Для детей постарше можно научить простым дыхательным упражнениям: дышать «по квадрату» (вдох, выдох и задержки дыхания между ними на четыре счёта) или делать медленные выдохи, будто задувая воображаемую свечку.

📍Не вступайте в спор и не наказывайте. В момент истерики ребёнок не воспринимает аргументы и наказания только усилят его расстройство. Не отменяйте установленные правила из-за истерики — это научит ребёнка манипулировать.

📍Дайте время. Иногда лучше переждать пик эмоций, оставаясь рядом, чтобы ребёнок чувствовал поддержку. Не оставляйте ребёнка одного, пока он не успокоится.

📍После успокоения обсудите произошедшее. Когда ребёнок придёт в себя, поговорите о том, что произошло. Спросите, что именно расстроило, проговорите его чувства. Обсудите, как можно реагировать на подобные ситуации в будущем. Это поможет ребёнку научиться управлять эмоциями.

💢ПРОФИЛАКТИКА ИСТЕРИК 👇

🔸Соблюдайте режим дня. Убедитесь, что ребёнок достаточно спит, правильно питается и имеет время на отдых.

🔸Избегайте переутомления. Не допускайте длительной эмоциональной или физической нагрузки, не играйте в активные игры перед сном.

🔸Создайте ритуалы. Например, ванна, лёгкий массаж, чтение книг перед сном помогут снизить вероятность ночных истерик.

🔸Будьте последовательны в воспитании. Единые требования от всех взрослых в семье снижают тревожность ребёнка.

🔸Развивайте навыки саморегуляции. В спокойные моменты можно разыгрывать сценки с игрушками, где кто-то закатывает истерику, и искать вместе выходы из ситуации.

❗Помните, что каждый ребёнок уникален, и методы могут требовать адаптации под конкретные обстоятельства и возраст.