📌💯Успешная комплексная реабилитация невозможна без двигательной активности. Специалисты РЦ уделяют большое внимание этому направлению.
Инструктор АфК Астахова Е.И. провела занятие на тему «Развитие гибкости».🧘‍♀

❗Полезная информация.👇

✅Развитие гибкости важно для детей в период активного роста, когда тело быстро растёт, а мышцы и связки часто не успевают адаптироваться к изменениям.
✅Гибкость — это не врождённая способность, а навык, который можно развить с помощью физических упражнений.

💢В результате занятий у детей наблюдается👇

✅Улучшение координации — гибкость помогает освоить другие двигательные навыки, такие как бег, прыжки и лазание, танцевальные па.

✅Улучшение осанки — упражнения для улучшения гибкости воздействуют на мышцы спины, что помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и предотвратить плоскостопие.

✅Повышение эффективности спортивных тренировок — чем гибче тело, тем лучше сила, скорость и выносливость.

💯🧘‍♀Также развитие гибкости является профилактикой травм — эластичные мышцы и подвижные суставы меньше страдают от нагрузок.