БОС-тренинг на занятии педагога-психолога
Эмоциональная ригидность, отсутствие гибкости в поведении – одни из немногих причин развития психосоматических расстройств. В то же время обучаемость и пластичность психики – важнейший психологический ресурс личности, путь выхода на ее глубокие резервы. Одним из наиболее интересных направлений бихевиоральной медицины является метод компьютерного биоуправления, базирующийся на принципе биологической обратной связи (БОС).
Педагогом-психологом Ян Наталией Леонидовной проводится БОС-тренинг, включающий когнитивный этап (беседа с пациентом, объяснение роли психологического фактора в развитии психосоматической патологии), обучение температурному и миорелаксационному БОС-тренингу, а так же комплекс упражнений ЭМГ для снятия психоэмоционального напряжения и регуляции мышечного тонуса.
Известно, что многие физиологические процессы, протекающие в организме человека, находятся ниже порогового уровня и не осознаются им. Однако, с помощью технических средств, используемых в методе БОС, информация о параметрах физиологических характеристик становится легко воспринимаемой и, после некоторой тренировки, вполне доступной осознанному изменению в заданном направлении.
Методы БОС-тренинга представляют собой процедуры обучения различным способам управления непроизвольными физиологическими функциями. БОС работает через демонстрацию на экране компьютера внешних сигналов относительно состояния органов и систем пациента, которое иначе остается неосознанным. Наблюдая эти сигналы, пациент обучается перенастраивать внутренние параметры организма для того, чтобы улучшить свое функциональное состояние и закрепить это улучшение надолго.
Особенно эффективным электро-миографическим (ЭМГ) БОС-тренингом при состояниях психоэмоционального напряжения является биоуправление по интегральной миограмме фронтальных мышц, которые в меньшей степени, чем другие мышечные группы, находятся под контролем сознания. Т.к. мониторируется поперечно-полосатая мускулатура, контролируемая волевым усилием, процесс обучения кажется простым и легким. Поверхностная ЭМГ позволяет индивидууму осознать ежеминутные изменения мышечного напряжения, поощряя попытки расслабления и саморегуляции.
