‍🏋️ ТРЕНАЖЁР БУБНОВСКОГО: укрепляем мышцы.💪

⚡На занятии по АФК «Силовые упражнения с гантелями, набивным мячом и на тренажёре Бубновского» воспитанники развивают и укрепляют мышцы верхних и нижних конечностей, мышцы туловища, расширяют силовые возможности и повышают общую двигательную активность с учётом индивидуальных психофизических и двигательных возможностей.

📌Методические рекомендации инструктора-методиста по АФК Мушкетовой А.В.👇

🎈Вес гантелей и набивного мяча, сопротивление тренажёра и количество повторений подбираются индивидуально.
🎈Начинать следует с минимального сопротивления и небольшого количества повторений, без задержки дыхания и рывков.
Упражнения на тренажёре выполняются только после проверки его настройки.
🎈При боли, выраженном утомлении или ухудшении самочувствия упражнение прекращают.

🎯Ожидаемый результат: освоение доступных силовых упражнений, улучшение контроля движений и постепенное развитие мышечной силы в пределах индивидуальных возможностей ребёнка.